Движение - важнейшая часть концепции велнеса. Сильное и красивое тело, гибкость и подвижность, великолепная физическая форма - неизменные спутники гармоничного и позитивного отношения к жизни.

  Тренажерный  зал.

Занятия в тренажёрном зале позволят похудеть, исправить осанку, восстановиться после перенесённых травм, укрепить сердечнососудистую систему и решить множество других задач.

Пройдите получасовой инструктаж и узнайте, чем тренажёрный зал может быть полезен именно вам. Инструктор тренажёрного зала станет вашим гидом, познакомит с различными тренажёрами и оборудованием, подскажет, как лучше начать тренировочный процесс. А  так же Вы всегда можете обратиться за помощью к дежурному инструктору, который находится в тренажёрном зале всё время его работы.

Тренажёрный зал условно делится на несколько зон:

Силовые тренажёры – тренажёрный зал оборудован базовыми линейками тренажёров. Кардиотренажёры –  имитируют циклические нагрузки реальной жизни, это езда на велосипеде, имитация бега, подъёма в гору, подъёма по ступенькам. Но по сравнению с занятиями вне тренажёрного зала разнообразие тренажёров, возможность точной регулировки нагрузки и интенсивности – даёт огромные преимущества.

Свободные веса рекомендуются для тех, кто освоил начальные ступени тренинга.

Групповые  программы.

Расписание фитнес занятий в зале предлагает большой выбор групповых программ: от силового направления фитнеса до Body & Mind, для любого уровня подготовки.  

В уютной обстановке  проходят занятия йогой, пилатес, танцевальные  уроки и тренировки по единоборствам.