Финская сауна

 Финская сауна не уступает по популярности русской бане, что не удивительно, поскольку приходится ей ближайшей родственницей. В сауне температура может достигать 120 Сº, а влажность не превышает 5-10%. С точки зрения медицинских показаний сауна рекомендуется при некоторых видах заболеваний, связанных с нарушениями дыхания и кровяного давления, при болезнях почек и костно-суставной системы, а также при различных травмах, вывихах и растяжениях.
При температуре 100 Сº через 5-10 минут температура кожи резко возрастает до 39-40 Сº. Это сопровождается расширением кровеносных сосудов и обильным потоотделением. Дальнейшее повышение температуры кожи до 41 Сº идет медленнее, температура внутренних органов при этом возрастает до 38-39 Сº. В организме происходит резкое ускорение обмена веществ, а его сопротивляемость действию болезнетворных вирусов и бактерий усиливается.
Незаменима сауна и как средство борьбы с лишним весом. За одно посещение взрослый человек способен потерять от 0,5 до2 кг за счет большого количества выделяемого пота. Кроме того, процесс похудения в бане не вызывает никаких неприятных ощущений. Объясняется это тем, что вместе с потом выводятся многочисленные токсины, продукты распада и главный спутник утомления – молочная кислота.