Русская баня

 Русская баня не нуждается в представлениях. В России, где банная традиция давно стала национальной легендой, а история бани насчитывает почти 300 лет, пользу от посещения парилки знает практически каждый. И все же остановимся на методологии: в русской бане лечебный эффект достигается благодаря высокой влажности и относительно высокой температуре. На верхней ступеньке она достигает 90 Сº. Процесс парения продолжается 10-15 минут Первые 5-7 минут происходит прогревание тела и незначительное выделение пота.
К 10-12 минут, особенно при массаже тела горячим мокрым веником потоотделение увеличивается. После двукратного повторения процедуры обязательно нужно обмыться холодной водой. В парной полезно применять лекарственные травы с различными эфирными маслами: ромашку, эвкалипт, чабрец, душицу, липу.

Банная процедура, как доказано научными исследованиями, по воздействию похожа на тренировку: происходит постепенное нарастание нагрузки на все органы, и, прежде всего, на сердечно-сосудистую систему. «Банная тренировка» повышает силу, выносливость, координацию движений и даже остроту зрения. Кроме того, баня – отличный антидепрессант, и помимо всех прочих благ для здоровья посещение бани несет положительный заряд энергии и хорошего настроения.

В велнес-клубе КАСКАД удовольствие от бани дополняют ароматы мяты, хлеба, полыни, эвкалипта и, конечно, массаж березовыми и дубовыми вениками. Любителей контрастов ждет купель с холодной водой и удивительный снежный грот, с 30-сантиметровыми сугробами.