Основной принцип персонального тренинга – составление индивидуального плана занятий и работа с Вами с учетом возможностей организма и согласно Вашим пожеланиям!

Задача тренера – контролировать период тренировочных занятий  и вносить  коррекционные изменения в план.

 Для людей старшей возрастной группы разработаны специальные  методы тренировок, при помощи которых физическая активность и упражнения могут влиять на улучшение здоровья и функциональных возможностей организма. Регулярные занятия  с четко дозированными нагрузками  помогут зрелому человеку  оставаться здоровым, работоспособным и жизнерадостным.

КАСКАД  предлагает занятия  в студии персональных тренировок по йоге, пилатесу,  а также многообразие танцевальных программ.

К Вашим услугам  занятия тяжелой атлетикой или силовыми видами упражнений.  Упражнения со штангой — это  всесторонняя тренировка, улучшающая работу  всех органов и систем организма. Тренируется сердечная мышца, улучша­ется деятельность легких, укрепляется нервная система. Начинайте заниматься и не бросайте  никогда! Регулярные упражнения замедляют процессы старения, уменьшают риск заболеваний, укрепляют ваши мышцы  и суставы, повышают чувство собственного достоинства. Ваша жизнь становится качественнее!

    Занимаясь с тренером,  Вы добьетесь правильного выполнения техники упражнений, что является немаловажным фактором во избежание травматизма.  Внимательный наставник научит чувствовать работу своих мышц, Вы сможете сконцентрироваться на тренировке и повысить эффективность выполняемых упражнений. 

Вас не покинет желание совершенствовать свое тело!

Вы обязательно достигнете  результата!