|
 Просмотреть расписание групповых уроков
Каждый тренажер биомеханически сконструирован для выполнения движений по различным плоскостям и осям. Упражнения, выполняемые на них, развивают определенные группы мышц, обеспечивая полную амплитуду движения для каждого упражнения, быстро и рационально создают эффективную нагрузку.
Plate Loaded –тяжелоатлетическое оборудование – тренажеры с использованием дисковых грузов, сочетают в себе преимущества других тренажеров с прочностью конструкции и имитацией свободного веса.
Свободные веса – штанги, гантели. Основную нагрузку мышцы получают в тренировках со свободными весами. Все упражнения выполняются под контролем персонального тренера.
|
|
Студия body&mind (разумное тело) объединяет программы, в основе которых лежит мягкое и разумное воздействие на тело человека. Занятия пилатесом, йогой, танцами и стрейчингом - полезны всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме, независимо от возраста и физической подготовки. Здесь представлены различные персональные программы (“PRIVAT CLASSES”), позволяющие добиться высокого эмоционального тонуса, положительной энергии и жизнелюбия, изменить не только Ваше физическое состояние, но и сознание. Эти функциональные тренировочные программы тренируют тело как единое целое, активно воздействуя на силу и гибкость, развивая способность легко справляться с ежедневными нагрузками, снижая риск травм и лишней усталости, противодействуя стрессам неактивного образа жизни. Отличительная особенность методик body&mind –упражнения на равновесие. Они включают в работу огромное количество мелких мышц и помогают освоить науку управления своим телом. Именно эти мышцы-невидимки поддерживают спину и колени, и, в конечном счете, отвечают за наше здоровье. Некоторые программы используют нестандартное оборудование с неустойчивой балансирующей поверхностью (кор доска), либо «швейцарские мячи»,
что позволяет сильно активизировать центральную часть тела во время тренировки. Методики body&mind помогают профессиональным танцовщикам и спортсменам восстанавливаться после травм, и дарят своим последователям великолепную форму, осанку и гибкость.
|
В начало События · О нас · Клубные карты · Полезная информация
