Посмотреть расписание водных программ

Вода – одна из составляющих концепции SPA. Она освобождает от усталости, укрепляет мышцы и оттачивает контуры фигуры. В бассейне велнес-центра «Каскад» целительное воздействие воды усиливает система противотоков и самого современного гидромассажного оборудования. Здесь можно уютно устроиться на специальных лежанках и представить себе кипящий морской прибой, а можно испытать детское ощущение счастья под искрящимся водным каскадом. Главное, это сочетание удовольствия и впечатляющих результатов. Занятия в гидромассажном бассейне чрезвычайно эффективны и не имеют противопоказаний. Среди них - программы коррекции веса, специальные классы для восстановления опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, а также занятия для будущих мам. °°° Для кого предназначен водный тренинг? Каждый может получить от него пользу. Потенциальными участниками водных занятий могут быть: • физически подготовленные и неподготовленные люди • люди, умеющие плавать и не имеющие навыка плавания • представители разного пола и возраста • атлеты и спортсмены • беременные и кормящие женщины • пожилые • люди с отклонениями в состоянии здоровья • люди в период реабилитации после различных травм Благодаря специфическим свойствам водной среды занятия в бассейне имеют не только высокую эффективность, но и мало противопоказаний!!! Во время занятий на суше на скелет, мышцы, суставы, сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы жизнедеятельности организма оказывают влияние силы гравитации. В воде воздействие сил гравитации ослаблено. Чем глубже погружение, тем сильнее воздействие воды, тем слабее воздействие гравитационного притяжения. Благодаря выталкивающей силе воды, которая служит опорой для тела человека - сокращает вес, который несут суставы, позвоночный столб при работе на суше.


Это позволяет снять с них определенную нагрузку - снижается ударная нагрузка на суставы при выполнении движений, в которых присутствует момент полета – отрыва от земли (бег, прыжки). В связи с этим снижается риск получения травм. Выталкивающая сила становится так же источником дополнительного сопротивления при движении Сопротивление требует от мышц большого усилия для его преодоления. Сила сопротивления помогает увеличить мышечную силу, мышечную выносливость. При эффективном использовании сопротивления создается необходимая нагрузка на мышцы, сердечно-сосудистую, дыхательную системы для достижения желаемых результатов. При работе в воде необходимо преодолевать сопротивление во всех направлениях, что создает так же массажный эффект и способствует развитию гибкости. Еще одно важное свойство воды - гидростатическое давление. Вода оказывает давление на все тело, как только оно погружается в воду. Чем больше глубина, тем сильнее давление. Гидростатическое давление: • стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы стимулирует отток венозной крови к сердцу, снижает риск застаивания крови в нижних конечностях и способствует тому, что меньшему воздействию подвергаются клапаны сердца, препятствующие оттоку крови в вены. По этой причине занятия в воде особенно полезны для людей, страдающих варикозным расширением вен • улучшает циркуляцию крови, поэтому во время занятий в воде кровообращение происходит более равномерно • сердце подвергается меньшему стрессовому воздействию • стимулирует выдох, но затрудняет вдох, что способствует развитию дыхательной мускулатуры Гидростатическое давление в сочетании с поддерживающим эффектом, который оказывает выталкивающая сила воды, превращают занятия в водной среде в идеальное средство для пост-травматической реабилитации. Вода обладает высокой теплопроводностью. Оптимальная температура для занятий в воде – 28-29 градусов. Тело человека, находящегося в воде охлаждается приблизительно в четыре раза быстрее, чем при занятиях на суше. Вода проводит тепло лучше, чем воздух, поэтому она обладает большим охлаждающим эффектом. Тем самым занятия в воде можно рассматривать, как закаливающее средство.

°°°